Cách điều trị Bệnh Ho dành cho tất cả mọi người

Ho là một triệu chứng phổ biến, khó chịu có thể là ngắn hạn hoặc mãn tính. Các nguyên nhân gây ho ngắn ngày có thể bao gồm vi-rút (bao gồm cúm, cảm lạnh thông thường, viêm phổi và RSV), nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm phổi, viêm phế quản hoặc viêm xoang và viêm mũi dị ứng. Ho mãn tính kéo dài hơn 8 tuần có thể bao gồm hen suyễn, dị ứng, nhiễm trùng xoang mãn tính, GERD, suy tim sung huyết, khí thũng, ung thư phổi hoặc bệnh lao.

1.Nhận ra rằng ho thường rất quan trọng. Nếu bạn vẫn đang ở giữa căn bệnh gây ra ho của bạn, hầu hết các bác sĩ sẽ miễn cưỡng “đối xử” với nó vì nó phục vụ một mục đích quan trọng, đó là dọn sạch đường hô hấp của bạn. Nếu ho cảm thấy như nó nằm sâu trong ngực, hoặc nếu bạn liên tục ho ra đờm hoặc chất nhầy, hãy chấp nhận rằng những gì đang xảy ra là một điều tốt. Cơ thể của bạn có khả năng bẩm sinh để giúp bản thân khỏe mạnh.

  • Nếu bạn bị ho hơn 8 tuần, đây được coi là “ho mãn tính”. Bạn nên đi khám bác sĩ để xem điều gì có thể gây ho này. Nguyên nhân phổ biến của ho mãn tính bao gồm hen suyễn, dị ứng, nhiễm trùng xoang mãn tính, GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản), suy tim sung huyết, khí phế thũng, ung thư phổi hoặc bệnh lao. Một số loại thuốc như chất ức chế ACE cũng có thể bao gồm ho như một tác dụng phụ.

2.Uống nhiều nước. Bị ho làm cho bạn mất chất lỏng do tăng nhịp thở và ho, và nếu ho kèm theo sốt, bạn sẽ mất nhiều chất lỏng hơn. Uống nước, ăn súp giống nước dùng, hoặc nhâm nhi nước trái cây không có cam quýt. Giữ nước ngậm nước sẽ giữ cho cổ họng không bị kích ứng, làm tiết dịch nhầy của bạn, và giúp bạn cảm thấy khỏe hơn nói chung.

  • Đàn ông nên uống ít nhất 13 ly (3 lít) nước mỗi ngày. Phụ nữ nên uống ít nhất 9 ly (2,2 lít) nước mỗi ngày. Kế hoạch uống nhiều hơn khi bạn bị bệnh.
  • Tránh uống đồ uống có ga và nước cam quýt – chúng có thể kích thích cổ họng của quý vị nhiều hơn.
  • Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất lỏng ấm giúp tiết dịch tiết nhầy và có thể giúp giảm ho, cũng như các triệu chứng thông thường khác xảy ra như hắt hơi, đau họng và chảy nước mũi. Uống một ít nước dùng ấm, trà nóng hoặc thậm chí cà phê.
  • Để nới lỏng tắc nghẽn và giảm ho, hãy uống nước chanh ấm với mật ong. Trộn 1 chén nước ấm với nước ép nửa quả chanh. Khuấy nhiều mật ong tùy thích. Nhâm nhi đồ uống ấm từ từ.
    • Không cho mật ong cho trẻ em dưới một tuổi do nguy cơ ngộ độc ngộ độc.

3.Ăn nhiều trái cây hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ từ trái cây, có thể giúp giảm ho mãn tính và các triệu chứng hô hấp khác.

  • Chất xơ từ trái cây nguyên chất có hiệu quả hơn so với chất bổ sung chất xơ trong việc giảm ho. Trái cây như táo và lê cũng chứa flavonoid, có thể giúp cải thiện chức năng phổi tổng thể.
  • Trái cây nhiều chất xơ bao gồm quả mâm xôi, lê, táo, chuối, cam và dâu tây.

4.Tắm nước nóng hoặc tắm. Hít phải hơi nước từ vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng có thể giúp dưỡng ẩm đường hô hấp và cảm giác tắc nghẽn rõ ràng.  Điều này có thể giúp làm dịu cơn ho.

  • Bắt đầu tắm nước nóng, đóng cửa phòng tắm và đặt một chiếc khăn giữa đáy cửa và sàn nhà. Dành 15 đến 20 phút để hít hơi nước khi nó tích tụ trong phòng tắm.
  • Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp xông hơi. Mang theo một nồi nước cất để đun sôi. Cẩn thận đổ nó vào một cái tô an toàn với nhiệt và đặt nó lên một bề mặt bằng phẳng, ổn định như bàn hoặc mặt bàn. Nghiêng khuôn mặt của bạn trên bát, đảm bảo không đốt cháy bản thân bằng hơi nước. Đặt khăn bông nhẹ lên đầu và thở sâu, hít hơi nước.
    • Hãy chắc chắn để giữ cho trẻ em ra khỏi bát nóng và nước, vì chúng có thể đốt cháy mình. Có thể tốt hơn là để trẻ em ngồi trong phòng tắm khép kín với vòi sen nước nóng và để chúng hít hơi nước theo cách đó.
  • Hãy nhớ rằng, các chất tiết khô không di chuyển, nhưng những chất tiết ẩm sẽ dễ dàng hơn nhiều trong phổi và đường hô hấp của bạn.
Loading Facebook Comments ...