Cách làm sinh tố đẹp da phần 1

Cách làm sinh tố đẹp da phần 1

 

Sinh tố lê; sữa:

Vật liệu: lê 50g; sữa bò 2/3 ly; cần tây 5g; mật ong 2 muỗng nhỏ; nước đá 1 – 2 lát; cần tây 5g.

Cách làm: lê gọt vỏ; xắt lát nhỏ; cùng cần tây; sữa bò cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo; đạm; là một trong những trái cây giá trị dinh dưỡng rất cao. Kết hợp các vitamin A; B1; B2 của cần tây và chất đạm; chất vô cơ trong sữa bò; ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da; tránh khô da; hoạt hóa các tế bào da.

Sinh tố xoài; bưởi; sữa chua:

Vật liệu: xoài chín 1/2 quả; chanh 1/2 quả; bưởi 1/2 quả; sữa chua 1/2 ly; mật ong 1/2 muỗng nhỏ nước đá 1 – 2 lát.

Cách làm: xoài bỏ vỏ và hạt; bưởi bỏ vỏ ngoài; vỏ lụa; hột; chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước cho vào máy xay sinh tố cùng xoài; bưởi; sữa chua; mật ong; xay nhỏ.

Tác dụng: xoài chứa nhiều vitamin A kết hợp với sinh tố C của bưởi; là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho sắc đẹp. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế sữa chua.

Sinh tố đào; thơm; táo:

Vật liệu: đào 2 quả; thơm 100g; táo tây 1/4 quả; mật ong 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: đào bỏ vỏ và hột; thơm bỏ vỏ và lõi; xắt lát vừa; cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: đào chứa vitamin A và C. Trong thơm chứa một loại men phân giải chất đạm; giúp tiêu hóa thức ăn.

Loading Facebook Comments ...