Cách làm sinh tố đẹp da phần 3

Cách làm sinh tố đẹp da phần 3

Nước ép cam; cà chua:

Vật liệu: cam chua 1 quả (có thể thay bằng chanh); cà chua 1 quả; cần tây 5g; muối một ít; nước đá 1 – 2 lát.

Cách làm: cam bỏ vỏ; tách múi; lột vỏ lụa bọc ngoài múi; cà chua sau khi bỏ vỏ xắt lát vừa; cần tây rửa sạch cắt khúc; tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước. Tùy ý thích có thể thêm ít muối và thêm nước đá.

Tác dụng: thức uống này chứa nhiều vitamin C và A; B1; B2; B6; sắt; canxi; giúp tiêu trừ mỏi mệt; cơ da bóng; mịn và đàn hồi. Cà chua được xem là trái cây dương tính; có lượng vitamin A dồi dào.

Sinh tố lê; dâu; sữa bò:

Vật liệu: lê 1/2 quả; sữa bò 2/3 ly; mật ong 1 muỗng nhỏ; nước 1 – 2 lát; dâu 50g; chanh 1/4 quả.

Cách làm: lê bỏ vỏ và hột; rưới nước chanh vắt lên. Dâu rửa sạch; bỏ cuống; cùng sữa bò; mật ong; lê cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo thực vật; kali và vitamin E. Dâu là trái cây chứa vitamin C nhiều nhất. Thức uống này thơm mùi dâu; có giá trị dinh dưỡng rất cao; giúp hoạt hóa cơ da; làm cho tóc bóng mượt.

Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp:

Vật liệu: ớt chuông xanh 1/2 quả; thơm 100g; bắp cải 50g; cà chua 1/2 quả; nước đá 1 – 2 lát; chanh vắt nước 1 muỗng; muối một ít.

Cách làm: ớt chuông xanh; cà chua sau khi rửa sạch bỏ hột; thơm bỏ vỏ và lõi; bắp cải rửa sạch để riêng biệt xắt lát vừa. Cho tất cả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước; tùy ý thích có thể thêm muối và nước chanh vắt.

Tác dụng: ớt chuông xanh chứa nhiều lycopene; vitamin A; C; sắt và canxi. Trong cà chua có vitamin B6 làm đẹp da.

Nước ép cam; thơm:

Vật liệu: cam 1 quả; thơm (khóm) 100g; cà chua 1/2 quả; cần tây 5g; mật ong 1 muỗng nhỏ; chanh 1/3 quả.

Cách làm: cam gọt vỏ; thơm bỏ lõi và vỏ; cà chua bỏ cuống. Xắt lát vừa hai loại quả. Chanh gọt vỏ; cùng cần tây và tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước; tùy ý thích thêm mật ong.

Tác dụng: đây là loại nước trái cây chứa rất nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và những kích thích xấu; giúp máu tuần hoàn; phòng ngừa lão hóa da.

 

Loading Facebook Comments ...